Hafta | Konu | Ön Hazırlık | Dökümanlar |
1 |
Beden bileşimimiz
|
|
|
2 |
Bedendeki enerji dengesi
|
|
|
3 |
Günlük enerji tüketimi
|
|
|
4 |
Kilo yönetimini etkileyen faktörler: İştahın hormonal kontrolü
|
|
|
5 |
Kilo yönetimini etkileyen faktörler: kalıtım
|
|
|
6 |
Kilo yönetimini etkileyen faktörler: yaşam biçimi ve çevre
|
|
|
7 |
Kilo yönetimini etkileyen faktörler: fiziksel aktivite ve egzersiz
|
|
|
8 |
ARA SINAVLAR
|
|
|
9 |
Başarılı bir kilo verme programı planlamak
|
|
|
10 |
Yaşam boyu kilo yönetimi
|
|
|
11 |
Popüler diyet planları
|
|
|
12 |
Kilo alma amaçlı egzersiz ve diyet programları
|
|
|
13 |
Kilo vermede uç yöntemler: cerrahi ve reçeteli ilaçlar
|
|
|
14 |
Yeme bozukluğu nedir?: Anoreksiya nevroza, Bulimia nevroza, Tıkınırcasına yeme bozukluğu
|
|
|
15 |
Beden yağı yüzdesini ve beden kütle indeksini kullanarak ideal beden ağırlığını belirlemek, Günlük kalori tüketimini ve haftada 0,5 kg yağ kaybetmek için gereken kalori açığını hesaplamak
|
|
|
16 |
FİNAL SINAVI
|
|
|