Dersin Ayrıntıları
YarıyılKoduAdıT+U+LKrediAKTSSon Güncelleme Tarihi
3OSDN301532020HERKES İÇİN SPOR2+0+02301.10.2025

 
Dersin Detayları
Dersin Dili Türkçe
Dersin Düzeyi Lisans
Bölümü / Programı Diş Hekimliği
Öğrenim Türü Örgün Öğretim
Dersin Türü Seçmeli
Dersin Öğretim Şekli Yüz Yüze
Dersin Amacı 1- Fiziksel aktivite, egzersiz, spor ve sağlık ilişkisini kavrayabilmek
2- Farklı yaş gruplarındaki bireylere yönelik egzersiz reçetesi hazırlayabilmek
3- Spor yapmadan, yaparken ve yaptıktan sonra dikkat edilmesi gereken hususları ifade edebilmek
4- Çocuk, kadın, yaşlı ve engellilere yönelik fiziksel etkinliklerin neler olduğunu açıklayabilmek
5- Ev ve iş yeri gibi farklı ortamlarda yapılabilecek fiziksel etkinliklerin neler olduğunu bilmek
Dersin İçeriği Fiziksel aktivite, egzersiz, spor ile ilgili temel kavramlar, spor yapanların dikkat etmesi gerekenler, egzersiz reçeteleri, farklı yaş gruplarındaki bireylere yönelik egzersiz önerileri, farklı ortamlarda yapılabilecek egzersizler
Dersin Yöntem ve Teknikleri Anlatım Yöntemi ve Soru Cevap Yöntemi
Ön Koşulları Yok
Dersin Koordinatörü Yok
Dersi Verenler Doç. Dr. HALİL TANIR
Dersin Yardımcıları Yok
Dersin Staj Durumu Yok

Ders Kaynakları
Kaynaklar Öğretim üyesinin ders notları
Ders Notları Zorba, E. (2012). Herkes için yaşam boyu spor. Ankara: Nehir Yayınları.
Holt, N., & Talbot, M. (2011). Lifelong engagement in sport and physical activity. New York: Routeledge.

Ders Yapısı
Sağlık Bilimleri %30
Alan Bilgisi %70

Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Etkinlikler ayrıntılı olarak "Değerlendirme" ve "İş Yükü Hesaplaması" bölümlerinde verilmiştir.

Değerlendirme Ölçütleri
Yarıyıl Çalışmaları Sayısı Katkı
Ara Sınav 1 % 30
Final Sınavı 1 % 50
Derse Katılım 1 % 10
Ev Ödevi 1 % 10
Toplam :
4
% 100

 
AKTS Hesaplama İçeriği
İş Yükü Sayısı Süre Toplam İş Yükü (Saat)
Ara Sınav 1 1 1
Final Sınavı 1 1 1
Derse Katılım 14 2 28
Bireysel Çalışma 14 2 28
Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma 7 2 14
Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma 7 2 14
Ev Ödevi 4 1 4
Toplam İş Yükü   AKTS Kredisi : 3 90

 
Dersin Öğrenme Çıktıları: Bu dersin başarılı bir şekilde tamamlanmasıyla öğrenciler şunları yapabileceklerdir:
Sıra NoAçıklama
1 Sporun sağlık üzerine olan etkilerini kavrayabilir.
2 Spor yapanların nelere dikkat etmesi gerektiğini ifade edebilir.
3 Farklı yaşlardaki bireylere yönelik reçetesi hazırlayabilir ve egzersiz önerisinde bulunabilir.
4 Spor yapacak zamanı olmayan bireylere yönelik ev ve iş yeri gibi ortamlarda yapılabilecek egzersizler önerebilir.

 
Ders Konuları
HaftaKonuÖn HazırlıkDökümanlar
1 Welness ve egzersiz, geçmişten günümüze sağlık, sağlıklı ve uzun ömürlü olmanın reçetesi Ders notlarının hazırlanması, kaynak taraması
2 Türkiye ve Dünya'da herkes için spor Ders notlarının hazırlanması, kaynak taraması
3 Şişmanlık ve kilo kontrolü, su ve şişmanlık, beslenme ile ilgili bazı tavsiyeler Ders notlarının hazırlanması, kaynak taraması
4 Yaşam boyu sporda stres ve eklemlerimiz, eklem rahatsızlıkları Ders notlarının hazırlanması, kaynak taraması
5 Isınma, soğuma ve dinlenme, egzersiz ve ortam ısısı Ders notlarının hazırlanması, kaynak taraması
6 Yaşam boyu spora başlama, sağlık risklerine göre egzersiz önerileri Ders notlarının hazırlanması, kaynak taraması
7 Yaşam boyu sporda aerobik egzersiz, aerobik çalışma şekilleri Ders notlarının hazırlanması, kaynak taraması
8 Egzersiz türleri, egzersiz seçimi ve egzersiz reçetesinin genel prensipleri Ders notlarının hazırlanması, kaynak taraması
9 Yürüme egzersizleri, yürüme ve koşmanın yararları, yürüme programları uygulanırken dikkat edilecek hususlar, doğa yürüyüşleri, hafif ve hızlı tempolu koşular, sıçrama ve ip atlama egzersizleri Ders notlarının hazırlanması, kaynak taraması
10 Çocuk ve ergenlerde egzersiz Ders notlarının hazırlanması, kaynak taraması
11 Yetişkinlerde egzersiz Ders notlarının hazırlanması, kaynak taraması
12 Yaşlılar için egzersiz ve özel programlar Ders notlarının hazırlanması, kaynak taraması
13 Engellilerde egzersiz Ders notlarının hazırlanması, kaynak taraması
14 İş yerinde, evde veya herhangi bir yerde yapılabilecek egzersizler Ders notlarının hazırlanması, kaynak taraması

 
Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları
Dersin Program Çıktılarına Katkısı
P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8
Tüm 4 1 3 5 3 1 1 4
Ö1 4 1 1 5 1 1 1 4
Ö2 4 1 1 4 1 1 1 3
Ö3 4 1 4 5 4 1 1 4
Ö4 4 1 4 5 4 1 1 4

  Katkı Düzeyi: 1: Çok Düşük 2: Düşük 3: Orta 4: Yüksek 5: Çok Yüksek

  
  https://obs.usak.edu.tr/oibs/bologna/progCourseDetails.aspx?curCourse=453311&curProgID=1426&lang=tr